半年前、私はByrdieで、朝のヘアケアを5分に短縮した方法を紹介しました。睡眠が大好きで、あまり気長ではない私には、超短時間の習慣が必要でした。みんながもっと眠れて効率よく過ごせるよう、スタイリングが生活の邪魔にならない実際の工夫を共有したのです。Facebook Liveでは、5分のタイマーを使い、寝起きの髪を人前に出られる状態にする挑戦も撮影しました。結果はそこそこ成功だったと思います。

その動画で、時間を大幅に節約するため朝は決して髪を洗わず、最近は通常週1回しか洗わないと話しました。私には何でもない発言でしたが、視聴者からはたくさんの意見が寄せられました。特に私の髪は細くまっすぐ、つまり脂っぽく見えやすい質感だからです。ある人は、一週間シャンプーしないで、どうして油まみれにならないのかと質問しました。別の人は「週1回しか洗わないと聞いて、もうついていけなくなりました。私には無理です」とコメントしました。

一方、驚くより興味を持ってくれた読者もいました。本当にありがとうございます。週ごとのヘアケアについて詳しく知りたいという質問があったので、今回はそれをお話しします。週1回しか洗わない理由と、その日に使うものを知りたい方は、読み進めてください。

私が週1回しか髪を洗わない理由

まず、週1回の洗髪が実はおかしなことではないと考える理由から。多くの人が毎日洗う必要があると思うのは、アメリカのヘアケア業界と清潔さへの強いこだわりによって、そう信じ込まされているからです。誰でも一週間間隔を空けて、人前に出られる髪を保てます。その習慣に自分を慣らすだけです。

ロサンゼルスのSpoke & Wealで私が頼りにするスタイリストMelissa Hoyleは、「洗髪の間隔は、できるだけ長くすることを勧めます。私は4日空けるのが好きです」と話します。必要以上の洗髪は、頭皮のバランスを乱すという考えです。「毎日シャンプーすると、頭皮と髪から自然な油分を奪います。すると時間とともに、皮脂腺が補うために油を多く作るようになることがあります。さらに洗う必要があると思い始めますが、自然な油分がない髪は、実際にはますます乾いていきます」と説明します。

この悪循環を断つには、少しずつ始めましょう。まず2日、次に3日、4日と洗わずに過ごしてみます。これを1～2か月続け、ドライシャンプーの力も借りてください。今のお気に入りはDove Volume and Fullness Dry Shampooです。やがて髪が少ない洗髪回数に慣れるはずだと、私はかなり確信しています。もちろん髪の種類、質感、長さによっては、2～3日が快適な範囲かもしれません。私は多少束っぽくなっても構わないので6～7日空けることもありますが、人それぞれです。

場合によっては、洗う回数を減らす利点は時間の節約以上かもしれません。ニューヨークのJohn Barrett SalonのHalli Bivonaは、「自然な油分を出すことで髪の成長を助けられるお客様もいると感じています」と話します。

髪の健康を保つ方法

シャンプー前のトリートメント

洗うのは週1回、ときどき2回だけですが、その日は手間をかけます。私の髪は強くブリーチしてあるので、まずOlaplex No. 3でケアします。ブロンドを保つのは本当に大変です。Olaplexの教育ディレクターMartine Robertsonは、カラーで傷んだ髪を内側から強く健やかでつややかにする働きから、これを「究極のミニトリートメント」と呼んでいます。

ビバリーヒルズのMeche Salonで担当してくれる素晴らしいカラーリストMatt Rezが教えてくれました。サロンに行く合間に使い始めて以来、スタイリストたちから髪が健康そうだと言われます。特に、これほど人工的なブロンドなのに、という点で驚かれます。

シャンプー前の濡れた髪にOlaplexを適量つけ、シャワーキャップをかぶります。私はDrybarのかわいい黄色のものを使っています。外出しない日は30分から丸一日置き、準備ができたら洗い流してシャンプーへ進みます。

クレンジングシャンプーで洗う

正直、一週間洗わないと髪には確実に蓄積物があるので、とても清潔にするため洗い方にこだわっています。まずKevin Murphyのクレンジングシャンプーで、残ったドライシャンプー、油、汚れを落とします。

しっかり洗うため、スタイリストの技法をまねています。Bivonaは「蓄積物を落とす最善の洗い方は、指の腹を頭皮に当て、頭全体を円を描くようにマッサージすることです」と話します。

2回シャンプーする

一週間洗わずに過ごしたいなら、この手順が鍵です。Maxi.Washで洗った後、別のシャンプーでもう一度洗います。「すすいで繰り返す」は古い助言のように聞こえるかもしれませんが、ロサンゼルスのスタイリストSal Salcedoが昨年話してくれたように、2度洗いすると髪がより清潔になり、洗髪の間隔を延ばせます。「2回洗うと十分に洗浄でき、頭皮が清潔な時間を長く保ち、脂っぽい髪の問題を避けられます。多くの女性がしてしまう、頻繁すぎる洗髪を避けることにもつながります。…大切なのは、髪を正しく洗い、次のシャンプーまでの間隔を長くできるようにすることです」と話します。

2回目にはDrybarの紫シャンプーを使い、ブロンドの黄ばみも抑えます。

マスクで保湿する

2回目のシャンプー後、髪の余分な水分を絞り、マスクでうるおいを補います。

Byrdieのヒント

製品は髪の中間から毛先に集中させ、根元にはつけないでください。根元につけると、ほぼすぐに脂っぽく見えてしまいます。

ずっとお気に入りのマスクも、「Shu Uemuraのヘアマスクに夢中」という担当カラーリストMatt Rezのおすすめです。Ultimate Remedyを、まるで報酬をもらっているかのように褒めています。実際はもらっていませんが、もしお話があれば大歓迎です。15分以上置き、よくシャワーキャップをかぶり直して、浸透を待つ間に家事をします。おかげで髪がより健やかでつややかになります。

マイクロファイバータオルで乾かす

マスクを流せば、長いヘアケアの旅もほぼ終わりです。余分な水分を絞ってシャワーから出て、気分によってはツヤを出すクリームやボリューム剤を使います。ただしオイルは使いません。やはり脂っぽさの原因になるからです。その後マイクロファイバータオルで包み、広がりを抑えながら乾かします。

まっすぐブローする

ドライヤーは好きではなく、正しい使い方にも自信がありませんが、数分自然乾燥させた後、パドルブラシでまっすぐブローするようになりました。そのほうが、ずっとツヤが出ると感じるからです。

Conairのブラシレスモーターのドライヤーは優秀です。多くの業務用ほど高価ではありませんが、5分で完全に乾き、つややかになります。長かったころは10分でした。

結局、この習慣には数時間かかることもありますが、その後一週間は気にせず過ごせます。私にとっては、十分に手間をかける価値があります。