Liz Desouza / Byrdie
この記事の内容
ナイアシンアミド インド人参 カロテノイド ビニフェリン アルファアルブチン グルタチオン
甘草根エキス ツボクサ トラネキサム酸 ビタミンE レスベラトロール
ビタミンCは、効果的なスキンケアにおすすめの定番成分となっています。それには十分な理由があります。「肌を明るくし、コラーゲンの生成を促し、フリーラジカルにも対抗する成分です」と皮膚科医のMona Gohara医師は説明します。ただし、万能に思える成分でも、敏感肌にいつも合うとは限りません。「ビタミンCは優れた成分で、一般にかなり安全で刺激も少ないのですが、敏感肌の人は、この抗酸化成分を含む製品で刺激を感じることがあります」とGohara医師は言います。
幸い、ビタミンCと共通する多くのメリットを持ちながら、より穏やかに働く成分もあります。Gohara医師と、スキンケアの専門家であるLoretta Ciraldo医師、Yannis Alexandrides医師（FACS）、Michelle Ranavatに、敏感肌向けの代替成分について伺いました。 詳しく見ていきましょう。
専門家の紹介
Loretta Ciraldo医師（FAAD）は、マイアミを拠点とする皮膚科専門医であり、スキンケアブランドDr. Lorettaの創設者です。
Michelle RanavatはRanavat Botanicsの創設者で、古来のアーユルヴェーダの伝統を製品の処方に取り入れています。
Mona Gohara医師は、皮膚科専門医であり、イェール大学の皮膚科学臨床准教授です。
Yannis Alexandrides医師（FACS）は、ロンドンを拠点とする形成外科医であり、スキンケアブランド111skinの創設者です。
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ナイアシンアミド
ビタミンCをより穏やかなものに替えたい場合、研究によると、ナイアシンアミドは似た美肌効果を持つ優れた低刺激の代替成分です。1「どちらも環境要因によるダメージを減らし、小じわやしわ、色素沈着の改善、コラーゲン生成の促進が期待できます。ただし、ナイアシンアミドのほうが穏やかで、特に敏感な肌では刺激を起こしにくい成分です」とGohara医師は説明します。
Youth to the PeopleのSuperfood Skin Drip Smooth + Glow Barrier Serum with Kale + Niacinamideでは、この頼もしい成分が肌の色むらを目に見えて整えます。Gohara医師のおすすめはSkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serumです。「色素沈着が目立つのを防ぎ、肌の色を目に見えて均一に整えるため、ビタミンCの優れた代わりになります」。
Byrdieからのヒント
ナイアシンアミドは、ほかのスキンケア成分と相性の問題を起こしにくいものの、徐々に取り入れることが大切です。最も低い濃度（通常は10％）から始め、肌を慣らしましょう。
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インド人参
研究によると、ビタミンCをスキンケアに取り入れる大きなメリットの一つは、紫外線ダメージに対抗する力です。2「画面中心の21世紀において、私たち皮膚科医は、デジタル画面から出る人工可視光（AVL）から肌を守ることにも注目し始めています」とCiraldo医師は言います。インド人参（アシュワガンダ、ウィンターチェリー、ウィタニアソムニフェラエキスとも呼ばれます）は、デジタル環境による影響から肌を守るだけでなく、細胞のエネルギーや肌の生き生きとした印象を高め、活力を取り戻すのにも役立つと説明します。
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カロテノイド
「サフランとターメリックにはカロテノイドが豊富に含まれています。肌を明るくし、炎症を抑え、光から肌を守る植物由来の化合物です」とRanavatは説明します。「さまざまな追加のメリットがあり、副作用の可能性も少ないため、私はビタミンCよりカロテノイドを使うことを好みます」。
Ranavatが挙げる、もう一つの注目すべきメリットは安定性です。「酸化が速いことのあるビタミンCと異なり、カロテノイドははるかに長く活性と効果を保ちます」。つまり、RanavatのRadiant Rani Saffron Brightening Dark Spot Treatmentなど、お気に入りのカロテノイド配合製品は、保存期間も長いというわけです。
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ビニフェリン
スキンケアブランドCaudalieがブドウの樹液から独自に抽出する成分、ビニフェリンは、シミ、ニキビ跡、色素沈着を薄くすることを目指します。同社によると、これらすべてにおいてビタミンCよりはるかに効果的とのことです。Vinoperfect Radiance Serumもお気に入りですが、Vinoperfect Instant Brightening Moisturizerにはナイアシンアミドも配合されており、二重のメリットが得られます。
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アルファアルブチン
アルファアルブチンも、シミを薄くし、肌の色を整える頼もしい成分です。3 ビタミンCと同じく効果的に肌を明るくしますが、徐々に放出されるため、肌への作用がはるかに穏やかで、刺激のリスクも低くなります。4 The Ordinaryの製品では、ヒアルロン酸の一形態を組み合わせることで、アルファアルブチンの送達と効果を高めています。
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グルタチオン
Alexandrides医師は、グルタチオンを「抗酸化物質の司令塔」と呼び、体内で最も強力な抗酸化物質だと説明します。肌に塗ると、ビタミンCと同じようにフリーラジカルによるダメージから守り、色素沈着を減らし、明るく均一な肌色を促します。Alastin A-Luminate Serumには、グルタチオンだけでなく、ナイアシンアミドやトラネキサム酸など、ビタミンCの代替として知られる成分も配合されています。
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甘草根エキス
甘草根には抗酸化作用があり、大気汚染や紫外線などの環境要因から肌を守り、ダメージの修復を助けます。赤みや刺激を減らす働きもあり、肌を落ち着かせる成分としてよく使われます。Alexandrides医師によると、特に敏感肌に適しています。111skin Rose Gold Brightening Facial Treatmentは、甘草根に、ローズエキス、ツボクサ、ナイアシンアミドなど、ほかの鎮静成分を組み合わせています。
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ツボクサ
タイガーグラスやシカとも呼ばれるツボクサは、中国伝統医学に由来し、肌を落ち着かせる作用のために何世紀にもわたって使われてきました。抗炎症作用もあるため、色素沈着を目立ちにくくするのにも役立ちます。Typology Anti-Mark Serumに配合されており、同製品にはAHAやBHAより穏やかな代替成分であるポリヒドロキシ酸（PHA）も含まれています。
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トラネキサム酸
Alexandrides医師によると、トラネキサム酸はビタミンCと同様に、色素を減らすのに役立ちます。The INKEY List Tranexamic Acid Hyperpigmentation Treatmentは、特に肌を明るくすることを目的とした処方です。
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ビタミンE
ビタミンEも強力な抗酸化物質で、保湿、傷の治癒促進、コラーゲンの分解予防を助けます。紫外線防御効果を高めるため、ビタミンCと日焼け止めの併用が勧められるのと同じように、ビタミンEもその代わりに使えます。また、スキンケア製品ではビタミンCと 一緒に 配合されることもよくあります。私たちのお気に入りは、The Ordinary Soothing & Barrier Support Serumです。
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レスベラトロール
レスベラトロールも、フリーラジカルを中和し、酸化ストレスから肌を守るという点でビタミンCに似た抗酸化成分です。ただし、肌が受け入れやすく、炎症を減らすのにも役立ちます。Caudalie Resveratrol Lift Instant Firming Serumは、しわをなめらかにする効果を期待して、この成分を主役として配合しています。
記事の出典
Byrdieでは、記事内の事実を裏付けるため、査読付き研究を含む質の高い情報源を積極的に活用しています。内容の正確さ、信頼性、信用をどのように保っているかは、編集方針をご覧ください。
Wohlrab J, Kreft D. ナイアシンアミド：作用機序と皮膚科学における外用。 Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(6):311-315.
Enescu CD, Bedford LM, Potts G, Fahs F. 外用ビタミンC誘導体とその有効性に関するレビュー。 J Cosmet Dermatol. 2022;21(6):2349-2359.
Shu P, Wang Y, Zhang L. UVBによる損傷に対するα-アルブチンの効果と、その基礎的な機序。 Molecules. 2024;29(9):1921.
Boo YC. メラニン生成抑制作用と抗酸化作用を持つ皮膚の色素脱失剤としてのアルブチン。 Antioxidants (Basel). 2021;10(7):1129.
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