今では言うまでもなく、日焼け止めは誰にとってもスキンケアの重要で欠かせない一部です。最後の工程として、いつ、どう使うかを理解することは、長期的な肌の健康のためにできる最も大切な行動です。ただ、すべて同じではなく、選択肢が多すぎて自分に合うものを見分けにくいのも事実。そこで基礎から説明します。特に混同されやすいのが、ミネラル、別名フィジカルと、ケミカルの日焼け止めの違いです。

どちらも紫外線から守りますが、その働き方は根本的に異なります。肌質や肌色によって、一方がより合う場合があります。認定皮膚科医のコーリー・L・ハートマンとハドリー・キングに、二つのフィルター分類について解説してもらい、自分に合うものを探します。ミネラルとケミカルの主な違いを、選び方のヒントとともに紹介します。

専門家の紹介

• コーリー・L・ハートマン医師は、アラバマ州バーミングハムの認定皮膚科医です。

• ハドリー・キング医師は、ニューヨークを拠点とし、一般皮膚科と美容皮膚科を専門とする認定皮膚科医です。

ミネラルとケミカルの違いは？

主な違いは、ミネラル処方が肌の表面にとどまり、紫外線を遮ることです。酸化亜鉛や酸化チタンを使う一方、ケミカル処方は、紫外線を吸収するスポンジのように働き、オキシベンゾン、アボベンゾン、オクチサレート、オクトクリレン、ホモサレート、オクチノキサートなどを使います。ミネラルは敏感肌やニキビができやすい肌に向く傾向がありますが、濃厚で、深い肌色では白浮きする場合があります。

ケミカルは一般に軽く透明で、快適な使い心地です。ただし、有効成分が敏感肌やニキビ肌を刺激することもあります。したがって、絶対的な答えがあるのではなく、個人の肌のニーズによって選択が大きく変わります。

ミネラルの日焼け止めとは？

フィジカルとも呼ばれます。「肌の上にとどまる紫外線フィルターで、光線が表面から入るのを効果的に遮ります。最も一般的なのは酸化チタンと酸化亜鉛です」とハートマンは説明します。 米国皮膚科学会は、敏感肌やニキビができやすい肌には、ケミカルよりミネラルの日焼け止めを勧めています。

長所

• 敏感肌に使いやすい：有効成分の酸化亜鉛や酸化チタンは、通常、敏感肌でも受け入れられやすい成分です。

• ニキビができやすい肌に適する：毛穴を詰まらせにくく、炎症を起こしにくい傾向があります。酸化亜鉛が有効成分なら、ニキビ改善の助けになる可能性もあります。

• 紫外線防御がより効果的な可能性：光線が肌に入るのを防ぐ物理的な障壁を作るため、一部の皮膚科医はケミカルより効果的だと考えています。ただし、その見解を確認するにはさらなる研究が必要です。

短所

• 好みに合わない質感：濃厚でべたっとした質感が多く、特にメイクの下では快適とは限りません。

• 白浮きする場合がある：特に深い肌色では白く残ることで知られています。ただし現代の処方には、白さを打ち消す淡いピンクの色味を加えたものもあります。「白く粉っぽく、伸ばしにくかった昔から大きく進化しました。今は塗りやすく、きれいに見える製品を多くのブランドが作っています」とキングは言います。

ケミカルの日焼け止めとは？

「承認されたフィルターを使い、肌へ吸収される際に紫外線を熱へ変えます。代表例はオキシベンゾン、アボベンゾン、オクチノキサートです」とハートマンは説明します。一般に軽く透明感があり、完全に透明なものもあって、消費者に好まれやすい一方、敏感肌への刺激や環境への影響の可能性があります。

長所

• 透明：一般に透明な処方で、肌に白さを残しません。

• 使いやすく快適：フィジカルより多くの技術革新があり、ジェル、スプレー、スティックなど多様です。どれもなじませやすく、単独でもメイクの上でも快適。顔用にはツヤを高めるなど、メイクに近い効果を持つものもあります。

短所

• ミネラルより少し効果が低い可能性：物理的に遮る代わりに紫外線を吸収するため、一部の皮膚科医はやや効果が低いと考えます。ただし、最も効果的なのは実際に使い続ける日焼け止めです。ケミカルではSPF30以上の広範囲防御処方を選び、塗り直しも忘れないでください。

• 環境への悪影響の可能性：オキシベンゾンなど一般的な成分は、一部の州で「サンゴ礁に安全」とは見なされていません。ただし、海やサンゴへの影響を明らかにするには、さらに大幅な研究が必要です。

• 一部の処方に関連する回収例がある：明確にしておくと、認定皮膚科医はケミカルフィルターを安全と考えており、使わないほうが皮膚がんのリスクは大きくなります。ただ、過去にはベンゼン汚染による回収例がありました。回収品は店頭から撤去されているため、好みなら安全に使えるとハートマンは説明します。

ミネラルのほうがよい？

環境への影響の可能性や、ケミカル製品の一部の回収を背景に、ミネラルは全般により信頼されています。それでも二人の皮膚科医は、「最善」は実際に使うものだと一致しています。深い肌色、ニキビ肌、敏感肌、使い心地の好みで変わるでしょう。

「どれを選んでも、最も大切なのは毎日使うことです」と、個人的にはフィジカルを好むハートマンは言います。「ミネラルがより強力、効果的というわけではありませんが、ケミカル成分を使わず、海や環境に優しく、アレルギーを起こさないため、私はミネラル派です」

ニキビ肌・敏感肌：ミネラル

キングは肌質を考慮するよう勧めます。「日焼け止め関連の吹き出物には、毛穴を詰まらせる成分による閉塞と、ケミカル紫外線防御成分への過敏反応という二つの原因があります」。そのため、これらの肌にはフィジカルを推奨し、オイルフリーやノンコメドジェニックの表示を探すよう助言します。

深い肌色：ケミカル

キングによると、暗い肌色では白っぽく見えないフィジカルを探すのが難しい場合があります。「ケミカルなら簡単ですが、色付きなど、フィジカルにも問題のないものがあります」。ハートマンも、深い肌色になじむミネラルはあるものの、ケミカルのほうが簡単で費用面でも有利な場合があると同意します。

「従来、特に黒人や褐色の肌では、ミネラルの使い心地はケミカルほど洗練されていませんでした。白さや虹色の膜を残さず、暗い肌に物理的防御を与える画期的な製品は、まさに革新です」とハートマンは言います。

環境を重視する人：ミネラル

サンゴ礁への安全性の議論を踏まえると、環境優先の人、自然の水域で過ごす人、ハワイ、メキシコ、オーストラリアなど特定のケミカルフィルターを禁止または推奨していない場所へ行く人には、ミネラルが最善かもしれません。多くはサンゴ礁に配慮していますが、すべてではありません。有効成分が酸化亜鉛、酸化チタン、またはその両方だけの処方を探しましょう。

メイクを滑らかに重ねたい人：ケミカル

ミネラルは進化しましたが、モロモロが出る人の悩みも理解できます。その場合、ほかのスキンケアの上やメイクの下に滑らかに重ねる近道は、ケミカルであることが多いです。ミネラル派でも、適切な肌の下準備や処方選びなどで、モロモロのない仕上がりを目指せます。

ハイブリッドの日焼け止めは？

両方のよさが欲しい人には、増えているハイブリッドがうれしい選択です。二つのフィルターを組み合わせ、ミネラルの広範囲防御と、白浮きやモロモロを減らすケミカルの美容的な利点を両立できます。最終的には試して判断するものですが、どちらにも完全に合うものがなかった人には、有望な解決策です。

最後に

二人の皮膚科医は、最善の日焼け止めは実際に使うものだと一致しています。ミネラルへの信頼が高くても、実際に使う場合にのみ「よりよい」と言えます。ニキビ肌や敏感肌ならミネラルを選び、それ以外ではケミカルも安全で効果的、日中使いやすい選択肢です。分類の議論より、気に入る広範囲防御の製品を見つけることに集中しましょう。「肌を老化させるUVAと、やけどを起こすUVBの両方を防ぐという意味です。どちらも危険で、早期老化や皮膚がんにつながります。最低SPF30を選び、顔、首、デコルテはさらに高くしてもよいでしょう」とハートマンは言います。