フェイシャルケアに何千ルピーも使うことに疲れていませんか？残念ながら、誰もがサロンに行く時間を十分に取れるわけでも、たくさんお金を使いたいわけでもありません。有名人の間の流行にならい、自宅で果物を使ったフェイシャルを試して、スパ気分を味わってみませんか。この記事では、フェイシャルに使えるさまざまな果物と、具体的な手順、効果をご紹介します。
私たちは皆、果物が健康によいと聞いて育ちました。しかし、果物を使ったフェイシャルを行うことで、肌も健康にし、輝きを加えられます。最高の肌を目指すために、どんな果物を取り入れられるのか、この記事で見ていきましょう！
フェイシャルに果物を使う利点は？
果物は抗酸化物質が豊富なため、肌の酸化ダメージを防ぐのに役立ちます。また、キュウリやパイナップルなど、ビタミンAが豊富な果物を使うと、ニキビを減らせます。果物を使うフェイシャルには、次のような利点があります。
パパイヤ、スイカ、レモンなどの酵素が、力強いケア成分として働き、顔の肌に活力を取り戻すのを助けます。
果物には水分がたっぷり含まれるため、栄養を与えて肌をみずみずしく、ふっくら見せます。
保湿することで肌の弾力を高め、早期に現れるしわやたるみを自然に目立ちにくくします。
肌の汚れや余分な不純物を取り除き、毛穴を引き締めるのにも役立ちます。
果物のフェイシャルは、その保湿作用によって肌に活力を取り戻すのに大いに役立ちます。スイカやアボカドは、潤いを保つのにぴったりの果物です。
オレンジなどの果物は、含まれるビタミンCによってニキビに対処し、肌に栄養を与える優れた選択肢です。
イチゴやキウイに含まれる日焼けケア成分は、むらのある日焼け跡を自然に取り除くのに役立ちます。
自宅で行う自然なフルーツフェイシャルは、肌の各層を支え、望むつやや輝きを得るのを助けます。
フェイシャルに適した果物は？
サロンに多額のお金をかけなくても、自宅でフルーツフェイシャルはできます。自然なフルーツフェイシャルに使える果物を、一覧にまとめました。
1. ブドウ：
ブドウは抗酸化物質を多く含むため、酸化ダメージやストレスから肌を守ります（1）。また、含まれる抗酸化物質は、皮膚の疾患や感染への対処を助け、紫外線から自然に守る可能性があります。
2. グレープフルーツ：
グレープフルーツは肌の保湿を高め、明るくすると考えられており、多くの化粧品に含まれる一般的な成分のひとつです（2）。肌に使うことで、質感やつやを高めることもできます。
3. パパイヤ：
パパイヤの抗酸化作用は、ビタミンA、C、Eによるものです（3）。それらは肌のバリア機能を自然に守り、早期老化の兆候を減らします。輝く肌のために、自宅でパパイヤのフェイシャルを準備できます。
4. イチジク：
イチジクは、表皮からの水分喪失を減らし、皮脂量と肌の水分のバランスを整えたいときに優れた選択肢です（4）。スキンケアに取り入れると、ニキビ、そばかす、しわなどの悩みにも対処できます。
5. リンゴ：
「1日1個のリンゴで医者いらず」という言葉は、何度も耳にしてきました。リンゴはポリフェノール化合物とαヒドロキシ酸の働きで、ざらついた乾燥肌をなめらかにし、細胞の生まれ変わりを促します（5）。しわや肌の欠点を減らし、加齢によるシミを自然に薄くするのにも役立ちます。
6. バナナ：
バナナは季節を問わず手に入りやすい果物のひとつです。肌の炎症を鎮め、刺激を減らすのに役立ちます（6）。さらに、フラーズアースと組み合わせると、汚れを取り除き、毛穴をきれいにし、製品の残留物を減らせます。自宅でフラーズアースと混ぜたバナナのフェイシャルを作り、その恩恵を得ましょう。
7. トマト：
トマトにはリコピンという強力な抗酸化物質が含まれ、紫外線による損傷から肌を守るのに役立ちます（7）。ほかの材料と組み合わせ、トマトを使うフルーツフェイシャルを作れます。
8. イチゴ：
イチゴには十分な量の抗酸化物質、ビタミン、ポリフェノールが含まれています。それらは有害な紫外線ダメージから肌を自然に守り、早期老化やがんのリスクを減らすのに役立ちます（8）。
9. キュウリ：
治癒を助け、鎮静し、冷やす性質に加え、植物性化学成分と治療上の可能性を持つキュウリは、スキンケアに理想的です（9）。抗酸化作用によって、日焼けやしわの影響を減らすのにも役立ちます。
10. レモン：
レモンには抗菌作用と抗炎症作用があり、多くのスキンケア製品で優れた成分として使われます（10）。脂性肌や混合肌の人、ニキビをケアしたい人には、心強い味方です。コラーゲン生成を増やし、肌のなめらかさや質感を改善するのに役立ちます。アンチエイジングの性質によって、しわも減らします。オレンジも柑橘類のひとつで、ニキビのない肌を目指し、自宅でオレンジジュースのフェイシャルを行うのもよい考えです。
関連記事： 自宅で行うゴールドフェイシャル
自宅でフルーツフェイシャルを行う手順：
ここでは、自宅で自然なフルーツフェイシャルを行うための詳しい手順をご紹介します。これらに従い、大きな出費をせずに自然に輝く肌を手に入れましょう。
ステップ1―洗浄：
フェイシャルを始める前に、顔を十分に清潔にする必要があります。
牛乳は天然の洗浄剤なので、生乳をコットンに含ませて顔を拭くか、低刺激の石けんで洗いましょう。
ゆっくり円を描くように動かし、肌を洗浄します。
洗浄後は、ぬるま湯で顔を洗います。
牛乳を使うと毛穴の汚れが落ち、すぐに顔のつやを感じられます。
ステップ2―角質ケア：
次の角質ケアは、よいフルーツフェイシャルに欠かせないステップです。
レモンの皮の粉末または乾燥した皮大さじ1と、オートミール大さじ1を用意します。
2つの材料をボウルに入れ、水またはローズウォーターを加えます。
混ぜて、なめらかなペーストにします。
レモンの皮を使う場合は、水と一緒にミキサーにかけて果肉状にできます。
オートミールを加え、ペーストにします。
顔と首に、優しく均一に塗ります。
塗るときは、指で円を描くように動かします。
このスクラブで、2～5分ほど肌の角質をケアします。
ぬるま湯で顔を洗います。
柔らかいタオルで軽く押さえ、顔を乾かします。
自家製スクラブの別の組み合わせとしては、ヨーグルトとオートミール、牛乳とオートミール、水と重曹などがあります。
ステップ3―肌を明るくする：
肌を明るくするには、はちみつを肌にすり込めます。
はちみつは漂白剤として働き、肌の色を明るくするのに役立ちます。
10分ほど肌に置きます。
その後、顔から十分に洗い流します。
ステップ4―毛穴を開く：
果物のパックを顔に塗る前に、蒸気を当てて毛穴を開く必要があります。
鍋で水を沸騰させます。
そのお湯の蒸気を顔に当てます。
スチーマーがあれば、使ってもかまいません。
この過程で毛穴が開き、果物のフェイシャル成分が肌に浸透しやすくなります。
ステップ5―フルーツフェイシャル：
熟したトマトを潰し、なめらかなペーストにします。
潰したトマトにレモン汁を数滴加えます。
冷蔵庫で20～30分ほど冷やします。
取り出して、はちみつ大さじ1を加えます。
顔と首に優しく均一に塗ります。
顔に15分ほど置きます。
水で顔を洗います。
代わりに、熟したバナナとレモン汁、はちみつを使うこともできます。
なめらかなペーストに混ぜ、顔に塗って15分ほど置きます。
顔を洗い、柔らかいタオルで軽く押さえて乾かします。
ステップ6―保湿と栄養補給：
キュウリを小さく切り、ペーストにします。
ミキサーを使って作れます。
顔と首に優しく均一に塗ります。
顔に10分ほど置きます。
冷たい水で顔を洗います。
柔らかいタオルで軽く押さえ、肌を乾かします。
これでフルーツフェイシャルは完了です。
良質な保湿剤で肌を保湿するのを、忘れないようにしましょう。
関連記事： 自宅で行うハーブフェイシャル
施術の前後に守りたいフェイシャルケアのコツ：
ここまでは、自宅でのフルーツフェイシャルの準備方法を説明しました。ここでは、行う前後に必要なケアの手順もご紹介します。
フェイシャルの前：
始める前に、顔を清潔にしておきましょう。
フルーツフェイシャルの前には、洗顔料で顔を洗うのがよいでしょう。
メイクは必ず落としてください。
刺激の少ない、または軽い使い心地の保湿剤を顔に使います。ニキビができやすい肌なら、水性の保湿剤を使いましょう。
フェイシャルの後：
パックの残りを落とすため、必ず顔を洗い、柔らかいタオルで軽く押さえて乾かしてください。
顔をこすりすぎるとフェイシャルの効果が失われ、赤みが出ることがあるため、控えることをおすすめします。
終わったら横になってくつろぎ、肌が呼吸できるようにしましょう。この過程で、肌がフェイシャル成分の恩恵を十分に取り込めます。
肌の輝きにはさまざまな要因が関わりますが、最も大切なのは適切なスキンケア習慣です。ただ、フェイシャルは高いと感じるなら、市販の手頃な選択肢もあります。それらを使うか、天然の果物でパックを作れば、同じような輝きを得られます。この記事の情報が、皆さんのお役に立てば幸いです！
よくある質問：
1. フルーツフェイシャルに加えられる、ほかの材料は？
この記事で紹介した果物に加え、次の材料を使うと、さらに効果を得られます。
はちみつ： 肌のpHを整え、シミなどの欠点やしわを目立ちにくくします。
ヨーグルト： ヨーグルトなどのプロバイオティクスをフルーツフェイシャルに使うと、ニキビや酒さに対処できます。
オートミール： フェイシャルに加えることで、早期老化の兆候を減らせます。
牛乳： 肌を整える成分として働き、より澄んだ肌にするのを助けます。
2. 市販のフルーツフェイシャルキットには、どんなものがありますか？
輝く健康な肌を目指すのに役立つ、人気の市販フルーツフェイシャルキットは次のとおりです。
Himalaya Tan Removal Orange Facial Kit。
VLCC Papaya Fruit Facial Kit。
Vaadi Herbals Skin Lightening Fruit Facial Kit。
NutriGlow Papaya Fruit Facial Kit。
Roop Mantra Fruit Facial Kit。
Jovees Fruit Mini Facial Kit。
Nature’s Essence Fruit Facial Kit。
3. フェイシャルはどのくらいの頻度で行えますか？
フェイシャルは役立ちますが、やりすぎると利点より害が大きくなることがあります。肌を傷めず、すべての恩恵を得るため、月1回にとどめましょう。
広告
