乾燥肌はよく見られるもので、通常は刺激の強い石けんや化粧品、厳しい気象条件などによって起こります。しかし、状況によっては、乾燥肌が繰り返し起きたり、かなり重くなったりして、非常に不快に感じることもあります。幸い、今では乾燥肌向けの手作り保湿剤のレシピがいくつもあり、大きな出費をせずに不快感を和らげられます。詳しく見ていきましょう。
肌に対する保湿剤のメリット：
1. 肌の乾燥を防ぐ：
保湿剤は、肌が乾燥するのを防ぐのに役立ちます。近年は、洗浄、整肌、保湿を行うCTMというケア習慣が人気になっています。水分を保つために、毎日肌を保湿することを重視した方法です。（1）（2）
2. 輝く若々しい肌に：
毎日の保湿は、肌の早期老化を防ぎ、しわや小じわができるのを遅らせます。十分な水分は肌の弾力を保ち、健康的で生き生きとした見た目にします。
3. 肌の再生力を高める：
定期的な保湿は、細胞の生まれ変わりと肌の再生力を高めます。研究では、古い角質層を取り除き、栄養豊富な保湿剤を塗ることで、細胞のターンオーバーが大幅に高まることが示されています。ぜひ、よい保湿剤を選びましょう。
4. 傷跡や気になる跡をケアする：
肌に適切な水分を与えると、健やかでみずみずしい見た目を保てます。気になる跡、色むら、シミなど、小さな肌の悩みを目立ちにくくするのに役立ちます。適切な保湿剤は、潤った肌だけでなく、より均一な肌色を得ることにもつながります。
5. 紫外線から守る：
よい保湿剤は、肌の脂質バリアを強化し、紫外線の有害な影響から肌を守るのに役立ちます。さらに日差しから守るために、十分なSPF効果を備えた保湿剤を選んでみましょう。
6. 抗炎症作用：
いくつかの研究では、肌にエモリエント剤を塗ることで、皮膚における炎症促進性サイトカインの循環レベルが低下することが示されています。そのため、よい保湿剤を塗ることは、炎症性の変化による有害な影響から肌を守ります。
7. 乾燥してひび割れた敏感肌を落ち着かせる：
敏感肌には、ほかにもさまざまな問題が起こります。すぐに吹き出物ができたり、腫れ、かゆみ、発疹が出たりすることも、敏感肌の人にはなじみ深い悩みです。シアバター、ココナッツオイル、アロエベラなど、肌を落ち着かせる成分を含む保湿剤は、刺激を受け、ひび割れた敏感肌を穏やかにするのに役立ちます。
乾燥肌におすすめの天然保湿剤10選：
自宅でくつろぎながら作れるのに、化学成分を多く含む高価な保湿剤に大きなお金をかける必要はあるでしょうか？以下に、乾燥肌向けの簡単な手作り保湿剤をご紹介します。
1. 乾燥肌にココナッツオイル：
祖母の世代から、ココナッツオイルの保湿効果は信頼されてきました。中鎖脂肪酸を含み、抗菌作用も備えているため、ニキビを防ぎます。炎症を抑え、オリーブオイルとともに乾燥して刺激を受けた肌の修復を助け、肌の奥深くまで栄養を与えます。（3）
必要な材料：
ココナッツオイル小さじ1
オリーブオイル小さじ1
ミルラ精油5〜6滴
作り方と使い方：
ココナッツオイル、オリーブオイル、ミルラオイルをよく混ぜます。
顔と首に塗り、1時間置きます。
冷水でパックを洗い流し、やさしく押さえて水分を拭き取ります。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずミルラ精油でパッチテストを行うことが勧められます。
2. 乾燥肌にハイビスカス：
ハイビスカスは、傷の治癒を促すためによく使われ、乾燥して刺激を受けた肌を落ち着かせます。アントシアニンという化合物を含み、肌の健康を高めます。抗炎症作用と抗酸化作用があり、顔の乾燥肌に適した手作り保湿剤として働きます。ココナッツオイルには、肌に深く栄養を与え、潤す中鎖脂肪酸が含まれています。
必要な材料：
純粋なココナッツオイル小さじ1
ハイビスカスティー小さじ1
作り方と使い方：
ハイビスカスの花を熱湯に浸してお茶を作り、こします。
ハイビスカスティーを小さじ1取り、ココナッツオイルとよく混ぜます。
顔と首全体にやさしくマッサージするように塗り、50〜60分置きます。
刺激の少ない石けんと冷水で顔をやさしく洗い、軽く押さえて水分を拭き取ります。
よりよい結果を早く得るために、週に3回このフェイスマスクを使いましょう。
3. シアバターで肌の乾燥を和らげる：
シアバターはビタミンや脂肪酸が豊富で、肌を柔らかくするのに適した保湿剤です。炎症も抑え（4）、治癒を促します。アボカドにはビタミンE、レシチン、肌に栄養を与えるさまざまな栄養素が豊富に含まれています。ラベンダー精油は肌を落ち着かせ、潤いと栄養のある状態を保ちます。
必要な材料：
シアバター大さじ2
アボカドオイル小さじ1
ラベンダーオイル5〜6滴。
作り方と使い方：
ボウルに入れたシアバターを溶かします。
アボカドオイルを加え、ラベンダーオイルを数滴加えながら、よく混ぜます。
顔全体にやさしくマッサージするように塗り、30分置いて乾かします。
冷水で顔をすすぎ、軽く押さえて水分を拭き取ります。
[ 続きを読む：シアバターが肌にもたらす効果 ]
4. アロエベラジェルで乾燥肌を改善する：
アロエベラジェルはビタミンEと抗酸化物質が豊富で、肌をやさしく落ち着かせます。傷や日焼けを癒やし、肌を深く潤すのに役立ちます。アーモンドオイルは、さらにビタミンEと潤いを与え、精油とともに早期老化のサインを防ぎます。
必要な材料：
アーモンドオイル小さじ1
アロエベラジェル大さじ2
ローズオイルまたはラベンダーオイル10滴
作り方と使い方：
ボウルにアロエベラジェルとアーモンドオイルを入れ、精油を1滴ずつ加えます。
なめらかなペーストになるまで、よく混ぜます。
顔にやさしくマッサージするように塗り、30分置いて乾かします。
ぬるま湯でフェイスマスクを洗い流し、顔をやさしく押さえて水分を拭き取ります。
5. アプリコットカーネルオイル：
アプリコットカーネルオイルには、さまざまな抗酸化物質、脂肪酸、ビタミン、ビタミンEが含まれ、肌を内側から生き生きとさせます。肌を柔らかく落ち着かせながら、黒ずんだ角栓や小じわができるのを防ぎます。精油も、肌を潤し、穏やかにするのに役立ちます。
必要な材料：
ローズマリー精油5〜6滴
ラベンダー精油5〜6滴
アプリコットカーネルオイル小さじ1
作り方と使い方：
アプリコットカーネルオイルにラベンダーオイルとローズマリー精油を加え、よく混ぜます。
混ぜたオイルを顔に均一に塗り、1時間置いて乾かします。
その後、ぬるま湯でフェイスマスクを洗い流し、軽く押さえて水分を拭き取ります。
よりよい結果を早く得るために、1日おきにこのマスクを使いましょう。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずアプリコットカーネルオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
6. スイートアーモンドオイル：
スイートアーモンドオイルには、肌の乾燥を和らげ、新しい肌細胞の生成を助けるビタミンAが含まれています。含まれるオメガ3脂肪酸は、小じわやしわを防ぎ、ニキビ跡を癒やすのに役立ちます。ビタミンEは、肌に深く栄養を与え、フリーラジカルによるダメージから守ります。
必要な材料：
ティーツリー精油5〜6滴
オリーブオイル小さじ1
スイートアーモンドオイル小さじ1
作り方と使い方：
オリーブオイルとスイートアーモンドオイルを十分に混ぜます。ティーツリーオイルを数滴加え、よくかき混ぜます。
顔と首全体に均一にマッサージするように塗り、1時間置きます。
低刺激の洗浄料とぬるま湯でよく洗い流し、軽く押さえて水分を拭き取ります。
よりよい結果を得るために、週に1回このフェイスマスクを使いましょう。
注意点:
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずアーモンドオイルとティーツリーオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
[ 続きを読む：スイートアーモンドオイルの効果 ]
7. アボカドオイルによる乾燥肌ケア：
アボカドオイルには、コラーゲンの生成を高めるオレイン酸や脂肪酸が含まれています。ビタミンE、レシチン、ビタミンDは肌を落ち着かせ、早期老化を防ぎます。抗炎症作用もあり、肌を深く潤します。ラベンダーオイルは、ひび割れた肌に栄養と水分を与えます。
必要な材料：
ビタミンEカプセル1個
ラベンダーオイル5〜6滴
アボカドオイル小さじ1
作り方と使い方：
ラベンダーオイルに、アボカドオイル小さじ1を加えます。
ビタミンEを加え、よく混ぜます。
顔にやさしく円を描くように塗り、30分置きます。
冷水でマスクをやさしく洗い流し、軽く押さえて水分を拭き取ります。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずアボカドオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
8. ミツロウ：
ミツロウは優れた保湿剤で、湿疹など、いくつかの慢性的な皮膚の状態のケアに使われます。オリーブオイルとココナッツオイルは脂肪酸が豊富で、肌に栄養を与え、傷の治癒も促します。肌の早期老化を防ぎ、深く潤します。
必要な材料：
粒状のミツロウ大さじ1
オリーブオイル小さじ1
ココナッツオイル小さじ1
作り方と使い方：
ボウルに入れたミツロウを溶かします。
溶かしたミツロウにココナッツオイルとオリーブオイルを加え、ペーストになるまで十分に混ぜます。
顔全体にやさしくマッサージするように塗り、30分置きます。
その後、低刺激の石けんと冷水でフェイスマスクを洗い流します。
ガラス瓶に入れて常温で保存し、再び使うことができます。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずミツロウとオリーブオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
9. カモミールティーで肌の乾燥を和らげる：
カモミールティーには、フリーラジカルを除去する抗酸化物質が含まれています。抗炎症作用があり、乾燥して刺激を受けた肌を落ち着かせ、潤します。ビタミンEカプセルは、小じわやしわなどの老化のサインを防ぎ、ゼラニウム精油とともに肌をしっかり保湿します。
必要な材料：
カモミールティー大さじ1
ビタミンEカプセル1個
ゼラニウム精油5〜6滴
作り方と使い方：
ボウルにカモミールティーを入れます。
ゼラニウムオイルとビタミンEカプセルを加え、材料がよく混ざるまでかき混ぜます。
顔と首全体にマッサージするように塗り、1時間置きます。
低刺激の洗浄料とぬるま湯で、マスクをやさしく取り除きます。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずカモミールティーとゼラニウムオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
10. グリセリン：
グリセリンは優れた天然の保湿剤で、乾燥肌の皮むけやかゆみを軽減します。はちみつは保湿成分として、脂質からなる肌のバリアが水分を保つのを助け、肌を潤します。また、抗菌作用と抗真菌作用を持ち、乾燥肌の皮膚感染症を防ぐのにも役立ちます。精油は、乾燥して刺激を受けた肌を落ち着かせます。
必要な材料：
グリセリン小さじ1
ローズマリーオイル5〜6滴
はちみつ小さじ1
作り方と使い方：
上記の材料をボウルに加え、よく混ぜます。
顔にやさしく塗り、1時間置きます。
冷水でフェイスマスクを洗い流し、顔をやさしく押さえて水分を拭き取ります。
注意点：
アレルギーや反応がないかを確認するために、まずローズマリーオイルでパッチテストを行うことが勧められます。
まとめ：
乾燥やかゆみに悩み、自然で費用を抑えた方法を探している人にとって、手作り保湿剤は肌にやさしい優れた選択肢です。ここで紹介した乾燥肌向けの毎日使える手作り保湿剤を、自宅でいくつか試してみて、体験をぜひ教えてください。
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