フケは、ほぼ誰にでも起こる厄介な問題です。頭皮を絶えずかきたくなり、かくとさらに白いフケが増えるため、特に恐れられる髪の悩みのひとつです。市販薬は多くありますが、副作用が利点を上回ります。そのため、多くの人がニームオイルを主な対策として好みます。強い抗真菌作用で、フケに非常に効果的です。髪を傷めず、頭皮の健康も保ちます。
主な利点と、髪のフケへの使い方を見てみましょう。
ニームオイルはフケによい？
家庭療法を紹介する前に、この優れた素材の主な利点を見ておきましょう。
抗酸化物質が豊富： 頭皮細胞を傷めるフリーラジカルと闘う抗酸化物質が豊富です。新しい細胞の成長も促します。
育毛を促す： 再生を助ける特性があり、新しい毛包の成長を促します。
頭皮を保湿する： 脂肪酸を十分に含み、頭皮を保湿して乾いた白いフケを溶かします。髪にも栄養を与え、柔らかくつややかにします。
髪を強くする： 頭皮の血行を改善し、髪を根元から強くして、成長を助けます。
抗真菌作用： フケの原因となる真菌を除去し、その増殖を抑える強い抗真菌成分です。
頭皮の健康を保つ： 頭皮のpHを整え、全体の健康を保ちます。
フケへのニームオイルの使い方
おすすめの方法をいくつかご紹介します。
1. 手作りニームオイルシャンプー：
最も簡単なのは、シャンプーとして使う方法です。洗髪のたびに、その特性を生かせます。扱いやすく、髪をさわやかで清潔にします。自分でニームオイル入りシャンプーを作れます。
材料:
低刺激シャンプー—小さなボトル1本。
ニームオイル—大さじ2
作り方：
シャンプーにニームオイルを加え、ボトルを振ります。
2つがなじむよう、よく混ぜます。
使い方
通常のシャンプーとして使います。
髪を濡らし、シャンプーをつけます。
マッサージしながら十分に泡立てます。
2〜3分置きます。
水で十分にすすぎます。
使用頻度は？ 週2回。
2. ニーム、ローズマリー、ティーツリーオイル：
ローズマリー精油と合わせるのも、よい方法です。育毛をすばやく後押しするだけでなく、フケにも効果的に対処できます。かゆみを抑え、頭皮の炎症を減らします。ティーツリーオイルを加えると、真菌の増殖にも対抗できます。
材料：
ニームオイル—大さじ2
ローズマリーオイル—大さじ2
ティーツリーオイル—1〜2滴
作り方：
小さなカップですべてを合わせます。
使い方
症状のある部分につけます。
10分よくマッサージします。
さらに20分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 敏感な頭皮には合わない場合があります。
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3. ニームオイルとヨーグルト：
ヨーグルトは乳酸が豊富で、頭皮の微生物の増殖に対抗します。かゆい頭皮を冷まし、髪に栄養も与えます。ニームオイルを加えると効率が高まり、すばやく症状を和らげます。フケを取り除く使い方は次のとおりです。
材料：
ヨーグルト—1カップ
ニームオイル—大さじ2
作り方：
小さなカップでヨーグルトとニームオイルを合わせます。
使い方
症状のある部分につけます。
30分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 脂っぽい頭皮には合わない場合があります。
4. ニームオイルとオリーブオイル：
オリーブオイルには、毛穴の奥の洗浄に役立つ十分な脂肪酸があります。ノンコメドジェニック、つまり毛穴を詰まらせない素材です。真菌の増殖に対抗し、乾いた頭皮にも対処します。ニームオイルの強さも和らげ、敏感な頭皮に使いやすくします。
材料：
ニームオイル—大さじ1
オリーブオイル—大さじ2
作り方：
2種類のオイルを混ぜます。
使い方
症状のある部分につけます。
10分マッサージします。
30分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 既知の副作用はありません。
5. ニームオイルとリンゴ酢：
リンゴ酢（ACV）は、優れたフケ対策成分のひとつです。頭皮のpHを整え、油分の生成を抑えます。微生物とも闘い、感染リスクを下げます。髪に自然なつやも与えます。ニームオイルとの使い方をご紹介します。
材料：
ニームオイル—大さじ1
リンゴ酢—大さじ2
作り方：
リンゴ酢とニームオイルを混ぜます。
使い方
症状のある部分につけます。
20分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 髪が乾燥する場合があります。洗髪後はコンディショナーで保湿してください。
6. フケのためのニームオイルとハーブの配合：
ニームオイルにシカカイ、ブリンガラージ、フェヌグリークパウダーを合わせると、頭皮の健康を大きく高められます。頭皮を刺激し、よい血行を促します。真菌や酵母の感染にも、効果的に対抗します。
材料:
シカカイ—大さじ1
ブリンガラージ—大さじ1
フェヌグリークパウダー—大さじ1
ニームオイル—4〜5滴
作り方：
すべての材料を混ぜます。
塗りやすいよう、少量の水を加えます。
使い方
症状のある部分につけます。
30分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 既知の副作用はありません。
7. レモンの皮とニームオイル：
レモン果皮油は、解毒作用で知られています。真菌の増殖を効果的に抑え、頭皮にさわやかさを与えます。ニームオイルと合わせると、結果を早め、有効性も高められます。フケ対策の作り方は次のとおりです。
材料：
レモン果皮油—大さじ1。
ニームオイル—4〜5滴。
ココナッツオイル—大さじ1。
作り方：
すべての材料を混ぜます。
使い方
症状のある部分につけます。
30分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： 敏感肌には刺激となる場合があります。
8. キャリアオイルとニームオイル：
濃縮したニームオイルは頭皮に刺激が強いことがあります。そのため、ココナッツやホホバなどのキャリアオイルと合わせ、強さを和らげながら利点を高める必要があります。どちらもフケに効果的に働き、頭皮に栄養を与えます。
材料：
ニームオイル—4〜5滴
ココナッツオイルまたはホホバオイル—大さじ1
作り方：
2つの材料を混ぜます。
使い方
症状のある部分につけます。
30分置きます。
低刺激シャンプーで洗います。
使用頻度は？ 週1回。
注意： この方法に既知の副作用はありません。
使用前に守りたい追加のコツと注意点：
フケにニームオイルを使う前に、次の点に注意してください。
非常に強いオイルなので、直接の使用は勧められません。
妊婦に危険なオイルではありませんが、使用は避ける必要があります。
飲み込むと命に関わることがあります。
必ず涼しい場所に保管し、直射日光を避けてください。
多くの利点がわかったら、これらの方法を試してみましょう！精油は、アロマセラピーの専門家の監督のもと、慎重に使う必要があることを忘れないでください。慢性的なフケがある場合は、試すとともに医師を受診して原因を調べ、よりよい治療を受けてください。役に立った方法があれば、教えてください！
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