ここで正直に認めましょう！私たちは顔ばかり気にかけ、手や足をほとんど放っておきがちです。確かに、足やほかの部位はたいてい隠れています。でも、手はどうでしょう？輝く顔と対照的に、濃く見栄えの悪い日焼けの色に覆われていませんか？恥ずかしいですよね。では、手の日焼けによる色はどう取り除けばよいのでしょうか？面倒なのでしょうか？
そんなことはありません！手は人目につく部位で、特に半袖やノースリーブをよく着る人は、適切なケアを始めることが大切です。日差しの下に出て、強い光に手をさらすと、メラニンが形成され、手の色が変わります。幸い、自宅で手の日焼けの色を取り除く方法はいろいろあります。詳しく見ていきましょう！
自宅で手の日焼けによる色を取り除く方法は？
簡単な家庭での方法を使い、手の日焼けを取り除く方法をご紹介します。
1. ターメリックと粉、カード：
ターメリック、粉、カード（ヨーグルト）のマスクは、手の日焼けの色をすぐに取り除く最良の方法のひとつです。ターメリックのクルクミンは、メラニン合成を止めることで日焼けを防げます（1）。カードに含まれるクエン酸は天然の角質除去剤として働き、肌の日焼けの色を取り除きます。ひよこ豆粉は肌をなめらかにし、古い角質を落として、見違えるほど明るい手にします。
材料：
ターメリック―大さじ2。
ひよこ豆粉―大さじ2。
カード―大さじ2～3。
準備方法：
ボウルですべての材料を混ぜ、水を加えてなめらかなペーストにします。
手に塗り、乾くまで置きます。
円を描くようにこすり、ゆっくりパックを取り除きます。
水で洗い流します。
使用頻度： 週に2回。
2. レモンと砂糖：
手の日焼けによる色を効果的に取り除きたいなら、レモンと砂糖のスクラブを試してください。レモンの肌を明るくする性質と、砂糖の粒のスクラブ作用を使う簡単な方法です。レモンはビタミンCを含み、肌でのメラニン生成を減らして肌色を明るくします（2）。砂糖は古い角質を取り除き、よりなめらかでみずみずしい手にします。
材料：
レモン―3～4切れ。
砂糖の粒―½カップ。
方法：
レモンを数切れに切り、砂糖を付けます。
手に当て、優しくマッサージします。
肌に5～10分置きます。
その後、冷たい水で洗い流します。
使用頻度： 週に2～3回。
注意：日焼けで炎症がある肌や敏感な肌では、さらに刺激が強まる可能性があります。
3. パパイヤ：
パパイヤも、手の日焼けによる色を取り除く素晴らしい家庭での方法です。潰したパパイヤを手に塗ると、日焼けの色を取り除くだけでなく、肌を柔らかくできます。含まれるパパインという酵素が天然の角質除去剤として働き、日焼けの色を取り除いて、新しい皮膚細胞の形成を促します（3）。はちみつをひとさじ加えると、手の肌色を明るくし、より色白に見せられます。
材料：
潰したパパイヤ―大さじ4。
はちみつ―大さじ2。
方法：
潰したパパイヤとはちみつを混ぜ、なめらかなペーストにします。
清潔で乾いた手全体にマスクを塗ります。
30分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度： 週に2～3回。
4. オレンジの皮：
手の日焼けによる色を取り除く最良の方法のひとつが、オレンジの皮です。抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルを除去し、細胞の損傷を減らします。皮のビタミンCは、色素沈着、跡、シミ、まだらな色むらを薄くするのに役立ちます。天然の洗浄作用で皮膚細胞をきれいにし、健康的な見た目にします。
材料：
オレンジの皮の粉末―大さじ3～4。
ヨーグルト―½カップ。
方法：
ヨーグルトとオレンジの皮の粉末を混ぜ、なめらかなペーストにします。
清潔で乾いた手全体にマスクを塗ります。
20～30分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度：週に2～3回。
5. 牛乳：
手の日焼けによる色を素早く取り除く方法を探していますか？牛乳を塗ってみましょう！生乳は、日焼けケアを含め、肌に多くの恩恵をもたらします。乳酸という天然の角質除去成分が、皮膚の上層を剥がすのを助けます。冷たい牛乳を塗ると、刺激のある肌が落ち着き、日焼けの炎症の程度も軽くなります。
材料：
冷たい牛乳―1カップ。
方法：
手を洗って乾かします。
気になる部分全体に、冷たい牛乳を塗ります。
20～30分置きます。
低刺激の洗浄料で残りを落とします。
水で洗い流します。
使用頻度：週に2～3回。
6. レモンとひよこ豆粉：
レモンが手の日焼けの色を取り除くのに役立つことは、よく知られています。その働きを補うため、多くの人がひよこ豆粉、つまりベサンを加えたパックを使っています。ベサンの粗い質感が、古く変色した細胞を肌からこすり落とし、若々しくみずみずしい肌の層を現します。レモンとヨーグルトを加えると、色素沈着を抑える性質によって、より早い結果が得られます。
材料：
レモン汁―大さじ4～5。
ベサン―½カップ。
ヨーグルト―½カップ。
方法：
ボウルですべての材料を混ぜ、なめらかなペーストにします。
手全体に塗ります。
20～30分置きます。
円を描くようにこすり、マスクを取り除きます。
水で洗い流します。
使用頻度：週に3～4回。
7. ジャガイモの皮：
ジャガイモの皮でこするのは、手の日焼けによる色を取り除く最も効果的な方法のひとつです。新鮮な皮から出る汁には穏やかな漂白作用があり、肌を明るくします。また、直接こすると奥まで洗浄でき、汚れや古い角質などの不純物を取り除けます。次に料理でジャガイモを使うときは、皮を捨てないでください！
材料：
ジャガイモの皮―1カップ。
方法：
手を洗って乾かします。
ジャガイモの皮を取り、手をマッサージします。
円を描くように2～3分こすります。
さらに15～20分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度：週に3～4回。
8. トマトジュース：
トマトジュースは、手の日焼けによる色を自然に薄くする、特に強力な家庭での対処法のひとつです。ビタミンCなどの抗酸化物質を多く含み、フリーラジカルを除去して肌を損傷から守ります。トマトのリコピンなどの酵素は、夏に生じる肝斑を減らすことで知られています（4）。それらの酵素の角質除去作用は、古い細胞を取り除き、肌の見た目を一新します。
材料：
トマトの果肉―1カップ。
方法：
手を洗って乾かします。
トマトの果肉を手全体に塗ります。
20～30分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度：週に2回。
注意：トマトの酸性によって、敏感肌には発疹や刺激が出る場合があります。
あわせて見る： 首の日焼けによる色を自然に取り除く方法
9. はちみつとレモン：
レモンとはちみつも、手の日焼けによる色を取り除く簡単な方法です。レモンの酸性とはちみつの穏やかな漂白作用が組み合わさり、メラニン細胞に働きかけて肌色を明るくします。天然の保湿剤であるはちみつは、水分の喪失を防ぎ、肌を柔らかくしなやかに保ちます。
材料：
レモン汁―½カップ。
はちみつ―½カップ。
方法：
レモン汁とはちみつをよく混ぜます。
手全体に塗ります。
20～30分間乾かします。
水で洗い流します。
使用頻度：週に2回。
10. アップルサイダービネガー：
自宅で手の日焼けによる色を薄くする、もうひとつの方法がアップルサイダービネガーです。ACVとも呼ばれ、含まれる酢酸のピーリング作用によって色素沈着を減らせます（5）。ただし酸性が強く、肌に直接塗るとやけどを起こすことがあります。使用前には必ず水で薄めてください。
材料：
アップルサイダービネガー―1カップ。
水―1カップ。
方法：
ACVを水で薄めます。
気になる部分に塗ります。
5～10分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度：週に1回。
11. アロエベラ：
アロエベラは、手の日焼けによる色を一晩で取り除く優れた方法です。研究によると、アロインという成分が含まれ、メラニンの増加を抑えることで色素沈着を効果的に減らせます（6）。さらに、日焼けの炎症の症状を落ち着かせる効果もあります。最大限の効果を得るには、取り出したばかりの新鮮なアロエベラジェルを使うのがおすすめです。
材料：
アロエベラジェル―1カップ（取り出したばかりのもの）。
方法：
清潔で乾いた手にアロエジェルを塗ります。
一晩置きます。
翌朝、水で洗い流します。
使用頻度：毎日、または2日に1回。
関連記事： 顔の日焼けによる色を取り除く家庭での対処法
12. レモン汁とぬるま湯：
レモンを加えたぬるま湯に手を浸すと、濃い日焼けの色をすぐに取り除けることで知られています。日焼けした手を温かいレモン水の容器に浸すと、古い角質や余分なメラニンを取り除けます。レモンの漂白作用が肌を明るくし、抗酸化物質がフリーラジカルによる損傷に対抗します。
材料：
レモン汁―1カップ。
ぬるま湯―容器1杯。
方法：
ぬるま湯にレモン汁を加えます。
手を入れ、全体が水に浸かるようにします。
10～15分置きます。
冷たい水ですすぎます。
使用頻度：週に2回。
13. キュウリ：
キュウリはメラニン生成を抑え、肌でのメラニンの形成を防ぐことで知られています（7）。そのため、手の日焼けによる色を取り除く最良の方法のひとつです。さらに80％以上が水分で、肌に潤いと栄養を与えます。冷却作用により、つらい日焼けの炎症症状を和らげます。
材料：
キュウリの汁―1カップ。
方法：
清潔で乾いた手に、キュウリの汁を塗ります。
肌に20～30分置きます。
冷たい水ですすぎます。
使用頻度：毎日。
14. オートミール：
オートミールは、手の日焼けによる色を取り除く安全で自然な方法です。粗い質感が、肌を傷つけずに古い角質を磨き落とします。含まれるサポニンが肌を奥まで洗浄し、明るい見た目にします。マッサージに使うと血行がよくなり、肌全体の健康を高められます。
材料：
オートミール―1カップ。
方法：
水2カップでオートミールを煮ます。
冷めたら手全体に塗ります。
スクラブのように優しくマッサージします。
20分置きます。
水で洗い流します。
使用頻度： 週に2回。
手の日焼けを防ぐコツ：
自宅で手の日焼けによる色を取り除く方法を知るだけでなく、影響を最小限にするため、次の注意事項を守ることも大切です。
外出の少なくとも15分前に、広い波長の紫外線に対応する日焼け止めを手全体に塗ります。
長袖の上着など、手を覆う保護用の衣類を着ます。
天候に応じて、3～4時間後に日焼け止めを塗り直します。
帰宅したら石けんで手を洗い、その後保湿剤を塗ります。
週に1回角質ケアを行い、古い角質を落として肌をきれいに保ちます。
まとめ：
手の日焼けによる色を取り除く方法がわかったら、自宅で試してみましょう！すべて自然の素材を使うこれらの方法なら、わずか数回で美しい手を目指せます。もうノースリーブのチュニックやトップスを着るのをためらう必要はありません！ほかにも同様の日焼けケア方法をご存じなら、ぜひ教えてください！
広告
